优化握弓和拉弓姿势，确保手臂发力均匀。加强肩部和前臂力量训练，提高射箭耐力。合理安排练习时间，避免长时间高强度训练导致手臂疲劳和控制力下降。

避免高温暴晒或受潮，使用后擦拭拍框，定期检查拍线松紧度，存放于干燥处，防止变形影响击球效果。

通过加强投篮时的投篮姿势训练，确保每次出手稳定。练习不同角度和距离的投篮，提高远投的精准度。增加投篮的次数，帮助建立肌肉记忆，减少失误。

定期清洗运动护腕，避免长时间阳光直射，使用后风干保存，并检查衔接部分是否有磨损。